На Вербовском продемонстрировали "гору мышц"

«Сушка», «масса», «химия» - эти термины в мире фитнес-бикини и бодибилдеров имеют совсем другое значение, нежели для обычного человека. Цель каждого действующего спортсмена из «мира железа» - «отточить» даже самую маленькую мышцу до совершенства. Кому-то это покажется перебором, кто-то определенно скажет, что девушка и тяжелые веса – это прямой путь к мужеподобию. А кто-то просто будет вкалывать в тренажерном зале и открывать новые возможности человеческого тела.

Ирина Шишаева и Роман Ермаков как раз из последней категории. 21 февраля прошел первый открытий чемпионат округа Муром по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес-бикини. Несмотря на то что спортивный сезон еще не начался, участники соревнований показали хорошую форму.

Участие в таких соревнованиях всегда выматывает. Для приезжих спортсменов, например как для Ирины Шишаевой из Владимира, самое сложное - это дорога и подготовка: длительный процесс нанесения грима, макияжа, обезвоживание во время сушки. (Сушка - это избавление от подкожной жировой прослойки с целью придать телу красивый мышечный рельеф за счет изменения питания и вида тренировок. Жиросжигание основано на методе увеличения в рационе питания количества белка и сведения к минимуму потребления углеводов. - Прим. автора.)

- За сезон я хорошо прибавила в мышечной массе, а по сухости уже такая же, как была осенью, но у меня еще есть почти четыре недели, чтобы исправить все недостатки для следующих соревнований. Но все же этот старт для меня был слишком ранним, - рассказывает спортсменка. - Конкуренция есть всегда, достойных спортсменов хватает, к тому же данный вид спорта с каждым годом становится популярнее, а форма спортсменов все лучше. Но, тем не менее, я чувствую себя на своем втором месте. Участница, которая выиграла, была просто безупречно подготовлена.

Еще один участник чемпионата – Роман Ермаков, 20 лет. Он участвовал в трех категориях: «Юниоры», «Классический бодибилдинг» и «Бодибилдинг-мужчины до 80 кг». Для Романа выступление на сцене было дебютным и успешным.

Владимирец - абсолютный чемпион округа Муром по бодибилдингу в категории «Юниоры», абсолютный чемпион в категории «Классический бодибилдинг» и обладатель «серебра» в категории «Бодибилдинг-мужчины до 80 кг».

- Участников, к сожалению, было очень мало, и в двух из трех моих номинаций соперничества не получилось, а в категории до 80 кг - немного потягались, - признается бодибилдер. - Основная задача на этот сезон - отработка произвольной программы, «прожимка» и тренировка позирования. В целом результатом выступлений я доволен.

Вопреки ошибочному мнению, что гору мышц без химических препаратов не накачать, парень «сделал себя сам». Спортивное питание лишь помогает поддерживать форму и сохраняет мышцы во время катаболизма.

Источник: Губерния33